Pilates-Kurse
Die Leitung durch unsere Experten und die kleinen Gruppen verbessern Ihre Technik und verhindern Verletzungen, wenn Sie Sport treiben.
Bilden, stärken und formen Sie Ihre Muskeln, während Sie Ihre Flexibilität, Geschicklichkeit, Beweglichkeit und Bewegungskoordination verbessern.
Yoga-Kurse
Kräftigen Sie Ihren Körper, verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, Haltung und Immunsystem mit dieser physischen und mentalen Disziplin.
Kleine Gruppen und ständige Überwachung von Experten.
Yoga-Kurse für Schwangere
Kräftigen Sie Ihren Körper und Geist in einem der schönsten Momente Ihres Lebens.
Kleine Gruppen und ständige Überwachung von Experten.
Schwangerschaftsgymnastik
Physische Aktivität, die von einem Experten kontrolliert und überwacht wird, ist absolut empfehlenswert, denn sie stillt die Ansprüche der werdenden Mama, wobei aber immer auf ihre Gesundheit und die ihres Babys geachtet wird. Außerdem hilft sie dabei, sowohl physisch, als auch mental in dieser neuen Etappe in Form zu bleiben und immer auf den Moment der Geburt vorbereitet zu sein.
Hypopressive Bauchgymnastik
Unsere auf Beckenboden spezialisierten Physiotherapeuten leiten diese Kurse mit Haltungs- und Atemübungen, die den Druck im Bauch reduzieren. Ihre Vorteile sind eine Verbesserung der Haltung, Stärkung der Bauchmuskulatur, Erhöhung der Muskelspannung und Darmsensibilität, Vermeidung von Eingeweidebrüchen und Fehlfunktionen des Beckenbodens und Verringerung von Lendenschmerzen.
